如何提高身体免疫力，减少生病

1、保持规律的生活习惯，保证充足的睡眠时间。减少熬夜的时间，保持规律的作息时间，坚持早起早睡，尽可能不熬夜，每天保证充足的睡眠时间。规律的作息时间，有助于提升身体免疫力。

3、每天保证充足的水分摄入要多喝水，每天保证充足的水分摄入，每天早上起床一杯温开水，有助于促进血液循环，缓解便秘。睡前一杯温开水，有助于温暖身体，促进身体睡眠。每天保证充足的水分摄入，有助于身体的新陈代谢。

5、少吃甜食，少吃油腻煎炸的食物。饮食上尽量少油少盐，食用健康的食物，少吃油腻煎炸的食物，不利身体健康。少吃甜食，容易长胖，影响身体健康。