意外落水必须掌握的自救方法

1、 第一条，不要一个人到不明水情的地方去玩，如何真的意外落水时，应抓住时机大声呼救，引起他人注意，赢得第一时间。

3、 第三条，很多人意外落水时，由于紧张的原因，在水中容易发生“抽谒忡孺亩筋”时，此时，应尽可能要保持镇定，拉长“抽筋”的肌肉，让其伸展和松弛。

5、 第五条，当救助者出现时，一定要听从救助者的指挥，千万不要惊慌地去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，不然，俩人都有危险。