该如何养胃

随着生活工作压力的增大，很多都市人都患了胃病这样一个标志性职业病，当一个不小心胃痛犯了的时候，立马什么精神都没有了。在平日里，我们应该如何保养我们这个胃呢？

如何养胃？

1、准时吃饭，少吃多餐按点准时吃饭，不要推迟太多，否则容易引起胃痛，实在没有办法按时吃饭的时候，记得在自己的工作地方放一些零嘴，用来垫垫肚子。一次不要吃太多，可以考虑一日多餐，但只吃到7分饱即可。

4、小米粥小米粥也是很养胃的佳品，虽然入口觉得不是很好，但是对自己的胃好就好啦。小米粥不仅养胃，还是坐月子的补品，所以益处多多，价格还不贵，可以试试。