1、首先运动服是必备的。运动服应该选择轻薄一些，柔暖的，容易快洗，快干的面料的。
3、鞋子的选择也很重要。跑鞋要以减震性能好，稳定性。还有运动控制性。一般跑步，运动只需要软的运动鞋就可以了，如果是专门的运动，就选择相对应的鞋子。
