如何减掉大腿的肥肉

1、能站着就不要坐着平时还要是少坐，如果是在办公室上班，那没有办法非要坐着。但是不要久坐，时常起来活动下，尽量是能站着就不要坐着。越坐屁股和大腿的肉就越来多，越厚重。

3、做倒立姿势这个就需要一个技巧了，倒立姿势不是谁都可以做到的。但可以慢慢练习，倒立可以让全身的血夜倒流，大腿开始脂肪开始燃烧，这对减大腿的效果是很好的。

5、骑单车运动骑单车运动也是锻炼腿部肌肉的，如果上班的地方不太远，就不要开车或挤公交了。最好能骑个单车去上班，运动一下腿部，对减大腿脂肪也会有很大帮助的。