教你月瘦七斤的豆腐减肥法

1、将四分之三的主食用豆腐来代替，如果想达到更好的减肥效果，还应该增加蔬菜的食用量，减少高热量食物的食用量。

3、豆腐中含有丰富的植物蛋白，可以帮助燃烧脂肪和提高代谢。

5、大豆中的大豆异黄酮可以平衡女性的荷尔蒙，还有保护皮肤和肝脏的效果。

7、要根据食物的特性帮助瘦身更快的进行。