能够有效预防夜尿的食物有哪些

1、蚕蛹。我们可以把蚕蛹配合，核桃仁，芡实，党参等炖汤。这样就具有补益肺、脾、肾等的作用。可以很好的达到缩尿暖腰的功效。

3、韭菜。我们都应该清楚的是韭菜具有补肾壮阳的作用。我们可以把韭菜炒着吃，最好在炒韭菜的时候放入一些核桃仁。这样预防夜尿多的效果会更加的显著。

5、核桃。核桃中也是含有非常多的营养成分的，多吃一些核桃，对我们的脾胃健康是非常有好处的，而且可以有一定的温肾壮阳的作用。因此，多吃一些核桃具有很好的补肾作用。这也是多吃核桃可以预防夜尿多的原因之一。

7、银耳。如果夜尿多的问题不是太严重的话，我们可以多吃一些银耳。银耳含有非常丰富的营养成分，具有很高的营养价值。在日常生活中，我们可以多吃一些银耳，这样可以很好的预防夜尿多。