1、早睡早起，早起喝杯水做运动，运动根据自己适合的排除体内的脏气
3、不可过分大笑，造成皮肤松弛，用化妆品适合自己的
5、睡前喝牛奶，如果没有这个习惯也不要紧，只要保证每天喝点就行，浓一点的，这个是美白的关键
