有白发该怎么调理

1、何首乌茶饮材亓歃肿肖料：取何首乌15克，生地3克，白酒适量。做法：将2味药用白酒洗净，切成薄片，用沸水冲泡。用法是3～6日l剂，代茶饮用，连服4个月。功效：功效此茶的功效是滋补肝肾、益气养剪禄槟棺血、黑须发、悦颜色。本方适用于血虚气弱之发白。

3、补肾茶材料：取乌龙茶叶3克，槐角、冬瓜皮各40克，山揸15克，何首乌30克。做法：先将槐角、何首乌、冬瓜皮、山楂用清水煎煮20分钟，去药渣，取煮沸的药汁冲泡乌龙茶叶即可。每日1次，温热饮服。功效：此茶的功效是滋补肝肾，润须乌发，适用于须发早白者

5、核桃芝麻糖主治：白发脱发，脂溢性脱发，斑脱。配方：核桃仁250克，黑芝麻250克，红砂糖500克。用法：红砂糖入锅加水煮成糊状，再加入炒香的芝麻、核桃仁，搅匀熄火，倒入瓷盘中摊平、晾凉，切成小块，随时可吃。

7、营养全面是头发正常的基础，要想拥有好的头发，就必须补充合理的营养，通过搭配饮食，辅助治疗白发。