1、首先要早睡，来保证充足的精神。最好中午要小睡一下，但不要超过40分钟。
3、要保持一个良好的情绪，特别是早晨。要记住：早上是美好的一天的开始。可以在起床时听一些心情愉快的歌曲，活动一下身体，有时间的话，还可以去公园散一下步
