吃大豆油和花生油的好处

花生油和大豆油都是我国比较普遍的食用油，但是对于吃花生油和大豆油的好处您了解多少？今天我就为大家进行一个讲解，希望对大家有所帮助。

2、大豆油含有很丰富的亚油酸等其他不饱和脂肪酸，并且能有效的降低血脂和血胆固醇，在一定程度上可以有效的预防心血管疾病的发生。

4、大豆油还比较容易被我们人体所消化，吸收率高达98％。

花生油的好处

1、花生油中还有白藜芦醇、单不饱和脂肪酸和β-谷固醇，我们应该都知道，这几种物质可以预防肿瘤等疾病的发生，也可以降低血小板的凝聚，防治静脉硬化与心脑血管疾病。

3、花生油拥有多种抗衰老元素，能够有效的降低脑功能衰老，并且还具有健脾润肺，消食，驱脏虫等其他功效。