哪些食物排毒又养颜

1、在日常生活中，可以多吃一些三文鱼，它富含一种特殊的脂肪酸，这种脂肪酸能滋养皮肤，有助于减少皱纹。

3、菠菜是一种非常不错的食物，富含抗氧化剂，硒元素和维生素K，能够提高细胞的繁殖，防止肌肤老化的作用。

5、白萝卜是家常蔬菜，中医认为，白萝卜对人的五脏均有好处，多吃白萝卜可以起到美白的作用。原因在于皈寿凿几白萝卜中含有丰富的维生素C，是有效的抗氧化剂，经常食用可以补充大量的维生素。经常食用白萝卜的人皮绩礓构稷肤细腻白皙，皱纹少。