伊可新育儿：宝宝咳嗽发烧腹泻如何安排饮食

1、　　一、咳嗽：避免温度过凉和味道过重食物　　小宝宝抵抗力差，在季节交替或温度变化时，容易患感冒并出禊耗髻编现咳嗽等症状，而且易迁延不愈。咳嗽大多是由于肺部疾病引发的肺气上逆、肺气不宣所致，身体受寒后摄入过凉的食物则更易伤肺。尤其是在炎炎夏日，当宝宝出现咳嗽症状时，一定不要再吃寒凉食物，从冰箱里取出的食物，一定要等到与室温接近时再食用，否则易造成肺气闭塞不宣，症状加重，延长患病时间。　　蛋糕、巧克力等甜度高的食物不仅会使宝宝体内的热量堆积过多，还会造成体内发热、滋生痰液等症状，进而导致咳嗽加重。宝宝在进食海鲜类食物后咳嗽也会加重，这与腥味刺激呼吸道，以及宝宝对鱼虾食物的蛋白过敏有关。此外，油腻、荤食(尤其牛肉、羊肉等温热食物)等也不宜给咳嗽的宝宝进食。家长一定要多给宝宝喝水，充足的水分可帮助宝宝稀释痰液，使痰更易于咳出，并可增加身体的新陈代谢速度，帮助体内各种病毒、细菌排出，促进宝宝咳嗽痊愈。

3、三、腹泻：适当进食且摄入营养物质　　腹泻的宝宝更加需要摄入营养物质，尤其是含盐的食物不能缺少，否则很容易出现脱水。宝宝腹泻时，胃肠蠕动的速度增强，冰凉的食物会刺激胃肠蠕动加快，进而加重腹泻。同时，不能吃凉性的水果，如葡萄、梨、菠萝，可以把水果煮熟给宝宝吃。此外，避免进食纤维含量比较高的蔬果，如芹菜、韭菜、萝卜等，避免肠胃蠕动加快，食物应以温热、细软、较稀的流食为主。　　家长还可以给宝宝适当补充益生菌，益生菌可以通过“排挤”有害菌，调节肠道菌群平衡。另外，据相关研究表明，在腹泻期间和痊愈后持续补锌，可以显著降低腹泻程度，缩短腹泻时间，减少严重病例比例，降低复发机率。因此，锌被世界卫生组织和联合国儿童基金会强烈推荐用于腹泻治疗。在宝宝腹泻能够饮食的时候，就开始补锌：6个月以下的孩子10mg/天，6个月以上的孩子20mg/天，连续10-14天。