肠胃不好怎么调理冬季调理应该吃些什么

冬季预防胃溃疡，温补蛋白忌寒凉冬季高发的肠胃问题有：胃溃疡、慢性肠炎。

2、此时，除去温度原因，饮食不规律、熬夜、应酬喝酒太多、长期处于焦虑状态等也是冬季引发胃病的常见诱因。这就要求我们冬季饮食应多摄取优质蛋白质、脂肪和碳水化合物来增加体内热量，抵御寒冷的侵袭。

4、常食用狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、莲子、红薯、栗子、核桃、人参、黄芪、肉桂等温性或热性食物，以温补身体，远离寒凉。

6、在滋补的同时，应坚持参加适当的体育运动，这样可以促进新陈代谢，加快全身的血液循环，增强肠胃道对滋补品的消化吸收，使补药中的有效成分能够被机体很好地吸收。