失恋后可以用哪些方式来调节情绪

1、第一种方式，“散步”我会选择一个人出去走走，散散步，啥也不想，没有目的闲走，看人来人往，花开花落，抒发情绪

2、第二种方式，“去曾经恋爱的地方沉思和怀念”，失恋是件痛苦的事，但越是失恋就越是想念，我失恋后会去曾经恋爱的地方坐坐，反思，怀念。这种方式因人而异，不建议每个人都适用

3、第三种方式，“喝酒”，男人失恋后，十个有九个会选择酒精，因为可以麻醉心中的痛苦，喝醉了，倒桌薜兀变头就睡，女人也会借酒精来麻醉自己，忘记痛苦

6、第六种的方式，“转移注意力”失恋后注意力会不集中，这时可以找些平时喜欢的兴趣爱好，如打游戏，旅游，看书，看综艺节目来转移注意力