心理咨询怎样才能取得良好的效果

1、首先心理病人要有强大的求助欲望和治疗动机，只有自己想改变，有决心和毅力，才能推动自己去行动，从而保障治疗的效果；

3、与自己的症状和谐相处，不排斥它们，适应这些症状以后，治愈的可能性就会大大提高；

5、把握治疗时机，在心理病症初发时，年龄较小时，及时干预，进行治疗，往往效果会好些；

7、要培养自己的独立意识和主体感，克服过强的依赖性，依赖性越强，越难得治愈，如果能有效培养自己的自省能力、自我觉察能力，就能提高治疗的效果，有望早日恢复心理健康。