怎么样通过锻炼增加身高

1、第一、如果你希望自己的身高慢慢的增长，那么就需有一个很好的运动习惯。大家可以参与羽毛球运动，因为羽毛球运动需要来回跑跳，这样有助于拉长你的身高，久而久之你的身高就会增加。

3、第三、我们在生活中看电视、看视频，其实就可以看到，一些健美运动员的身体，就十分的高挑，这是因为健美操需要拉伸身体，因此这种运动可以很好地增长身高，而且也可以让身体越来越匀称！

5、第五、瑜伽运动的宗旨是拉伸我们身体的筋脉，以及肌肉和骨骼。达到强身健体的作用，因此瑜伽运动孀晏弁钾也可以增加身高，每天坚持一个小时的瑜伽锻炼，不仅仅你的身高会增长，同时你的脏腑器官也会得到加强。

7、第七、如果你是一个喜欢篮球运动的人，那么就多参加篮球运动。因为篮球运动需要的人不断的跑位、起跳投篮，这些动作会增加身体的拉伸，同时增加身体的对抗能力，这样你就会拥有一个不错的身高！