好吃又能治病的九种零食

1、人家常说，药补不如食补，零食只要选得对，也是有助于防病的功效。

3、治膀胱炎的蔓越橘干　　每天适量蔓越橘干（42.5克）可降低女性膀胱炎病患者的尿样中大肠杆菌的粘附性，蔓越橘中的活性物质原花青素有抗粘附性的作用

5、防骨质疏松的葡萄干　　葡萄干中含有大量硼，有助于降低骨质流失，葡萄干可与酸奶一起吃，酸奶中富含钙，再增加富含硼的碧根果，效果最佳。

8、治疗疲劳的红枣　　人们疲劳时爱吃甜食，甜食可以减压缓解疲劳，而含糖度较低的红枣是最好的选择，不会导致血糖大幅提升，红枣可以与坚果类食物一起食用，可增加饱腹感。

10、肠胃健康的红薯　　红薯富含膳食纤维，可以使肠胃更加畅通无阻。