不利于安眠的7种食物
1、NO.1:冰淇淋冰淇淋不仅寒凉,而且含有大量的糖分和脂肪,睡前食用容易造成体内脂肪堆积,导致身体肥胖。

3、NO.3:披萨披萨中含有大量的番茄沙司,能够刺激胃部引发泛酸症状,进而影响睡眠质量。

4、NO.4:麦片麦片中含有大量的碳水化合物,睡前食用容易使身体血糖快速上升,不利于身体健康。

6、NO.6:酒酒精能够影响深度睡眠质量,使人容易在深度睡眠中醒来,不适合睡前饮用。

1、NO.1:冰淇淋冰淇淋不仅寒凉,而且含有大量的糖分和脂肪,睡前食用容易造成体内脂肪堆积,导致身体肥胖。
3、NO.3:披萨披萨中含有大量的番茄沙司,能够刺激胃部引发泛酸症状,进而影响睡眠质量。
4、NO.4:麦片麦片中含有大量的碳水化合物,睡前食用容易使身体血糖快速上升,不利于身体健康。
6、NO.6:酒酒精能够影响深度睡眠质量,使人容易在深度睡眠中醒来,不适合睡前饮用。