如何健康吃月饼

1、1，适量食用万万不可一次吃太多，多吃易发胖，身体功能不佳者容易消化不良，胃疼，恶心，甚至引发胰腺炎，胆囊炎等疾病。中秋期间最好每天吃一次，每次以25g左右为佳。

3、3，搭配茶食用大多数月饼偏甜偏腻，茶正好解决了这个问题。茶不仅可以解腻，还能促进糖分和油脂的代谢，促进消化，可稍缓解了吃月饼摄入过量糖，油的问题。

5、5，选择相对低卡的月饼传统的广式月饼，苏式月饼，外皮和内馅都是含糖，油量过高，热量过高，可选择冰皮月饼，冰淇淋月饼等等相对低卡的月饼，口感新颖，味道不腻，也相对健康，但还是要注意不可食用过多。