年轻的时候，如何养成健康的生活习惯

1、首先养成的就是观察自己。你只有越来越了解自己，那么你的弱点就很容易被发现，那些坏的习惯也就比较容易找到办法去解决。

3、每天记录自己的体重，睡眠，以及睡眠状态。皮肤怎么样，做了哪些运动，自己哪里有不舒服的地方以及看了什么电影或者书籍。

5、任务管理，在自己本子的另一侧进行所谓的任务管理，不仅仅是自己的工作还包括自己的生活状态。尽量详细有重点。