1、在超市选优质黑芝麻用水洗涮干净；
3、蒸好后放在室外阳光底下晒3天，注意要晒干，晒干后再蒸，再晒，一共蒸晒9次，中间过程芝麻皮会自已脱落掉；
5、用优选蜂蜜将黑芝麻做成一个9克左右的丸子，每天早上吃2丸，至少要一年以上才能见到效果。
