自我保健缓解痛经

2024-10-14 10:53:18

1、让身体保持温暖：穿一些保温功能好的内衣，使用怀炉保持腹部温暖，可以促进血液流通。

自我保健缓解痛经

3、舒适地沐浴：慢慢地进入暖和的热水，可以放松。但不要在公共温泉和浴槽里洗澡。

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6、喝红糖水、艾叶泡脚、按摩穴位等

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