如何通过食疗治高血压

1、海带菠菜汤【原料】海带50克，菠菜200克，精盐、味精、麻油各适量。 做法: 海询骆帘呦带切丝加水300毫升，煮15分向煎疗哓钟，然后再将菠菜洗净切段放入，同煮10分钟，加入精盐、味精，淋麻油。分1~2次趁热食菜，喝汤。

3、牛骨粉芹菜饮【原料】芹菜（连叶）50克，牛骨粉5克。 做法: 芹菜（连叶），加水煮熟，去渣取汁，冲牛骨粉食。每日服2次

5、车前蘸菜汤【原料】鲜车前草、鲜蘸菜洗净切段，用清水800毫升，煎至400毫升，去渣收汁。当茶饮。