秋季如何防干燥

1、一、 多喝水秋天的干燥容易使人上火；呼吸不畅、鼻子发干，不看医生还觉得难受，去看医生又觉得没有必要；其实无需看医生，这个时候就需要多喝水，保证体内对水的缺失，每天五到八杯水，慢慢的这种感觉就会消失了。

3、三、 多吃水果水果不光在秋季吃，在哪个季节吃都是对人体有百益而无一害的。吃香蕉不但可防止干燥便秘，还能补充人体所需维生素；吃苹果则可以防止干燥引发的咳嗽、喉咙发痒等等；都是治疗干燥的最佳“药物”。

5、五、 出门戴口罩干燥的空气总是顽皮的通过呼吸进入到体内，所以出门不要忘记戴个小口罩，不但能防止飞尘，减少干燥的清风损伤面部，也能保护自己的嗓子不受到伤害。日常细节注意到位了，不舒服的感觉也会随之消逝，得病的机率也会相应的减少，何乐而不为呢？