怎样才能瘦身

1、少吃油炸食品。薯条、鸡翅、油条等油炸食品含有大量的油脂，属于高能量食品，既不利于身体健康也容易发胖。

3、少喝碳酸饮料，多饮用茶叶水。经常饮用碳酸饮料不但会导致发胖还会使人体骨骼钙化，饮用茶叶水则拥有瘦身的功效

5、多做运动。人到中年容易发胖很重要的原因就是没有了锻炼身体的时间，大部分时间都是坐在电脑前办公，多做运动能消化身体多余的能量，达到瘦身的效果。