快来,四款摆脱失眠天然健康的“安眠药”。

2024-10-12 10:01:03

1、干酸樱桃  少量的干樱桃,能够提供必要的血清素以促进碳水化合物的合成,从而更好的提高睡眠质量。

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3、菊花茶 菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方。

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