让宝宝爱上吃蔬菜的营养食谱

　　宝宝不爱吃蔬菜怎献垴淄睬么办?很多幼儿不喜欢吃蔬菜，但是，蔬菜有孩子成长发育不可少的营养元素。妈妈要引导孩子吃蔬菜，不可认为孩子不喜欢吃蔬菜，就可以不吃哦

　　材料：蕃茄、超市买的酸奶酪

　　做法：蕃茄洗干净，用刀在皮上划开一个十字，放在热水里烫一下;把皮拨开，切成小块，用酸奶酪拌一下就可以了。

　　推荐理由：蕃茄有很丰富的营养，对于很多不喜欢吃蕃茄的宝宝可以用酸奶酪来调剂一下，并且酸奶酪里也富含蛋白质、钙和磷等人体所需的营养素。

　　鱼子鲜蔬米糊

　　材料：橙子、胡萝卜、西红柿各1个，黄瓜1/2个，生菜100克，沙拉少许

　　做法：橙子去皮，再把橙肉顺着纹路剔下，呈小角状;黄瓜洗净，对半剖开，再带皮切成0。5cm粗的丝;西红柿洗净，切成细丝;生菜拨成单片切成细丝;胡萝卜去皮，切成0。5cm粗的丝;锅内油烧热，把3种蔬菜下锅炒熟后，放入橙子和生菜炒几下，再加入沙拉搅拌均匀。

　　推荐理由：将水果的酸甜滋味引入蔬菜中，足以给宝宝一个大的惊喜。

　　宝宝不吃蔬菜怎么办?以上食谱可以帮到宝宝哦。