1、晚饭不要给孩子吃的过于油腻，而且吃完晚饭后，要让孩子休息半个小时到一个小时再入睡，否则，孩子就会睡的很不踏实。
3、家长要根据自家室内的温度，给孩子选择合适的被子，过薄，孩子就容易冻醒，也容易感冒，过厚，孩子就会睡的不舒服。
