经常起夜的人必须注意的饮食禁忌

1、 第一条，讲讲小孩夜间起夜多的情况，一舳为说，如果饮食中牛奶、颢属装嗟巧克力和柑橘类水果过量，是造成小儿夜间遗尿的主要原因，平时，只要停止进食上述食物就没有事了，主要原因是这些食物在小儿体内可以产生变态反应，使膀胱壁膨胀，容量减少，并能促进平滑肌变得粗糙，产生痉挛，引起小儿睡得过深，在有尿时不能醒来，导致遗尿。

3、 第三条，其实，不管是谁，这晚餐后饮水多自然起夜就多了。一般来说，这下午4时以后，要督促小孩控制饮水量，忌用流质饮食。大人也是，晚餐尽量少喝水，以免加重肾脏负担，减少夜间排尿量。

5、 第五条，辛辣、刺激性食物尽管味美好，不过，不过，也只好耐痛割爱了，特别是小孩的神经系统发育不成熟，易兴奋，如果食用这类食物，可使大脑皮质的功能失调，易发生遗尿。当然，这大人也一样，这些食品吃多了，不喝水也不因成，所以，在膳食中应忌辛辣、刺激性食物。