熬夜的人吃什么熬夜人群需注意什么

2024-11-04 07:42:56

1、奶制品酸奶中的B族维生素可以给人体提供比较均衡的营养,起到缓解疲劳的作用。

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3、豆制品熬夜的人需要补充更多的蛋白质,而豆浆可以满足人体对蛋白质的需要,还可维护肝脏健康。

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