哺乳期间饮食有哪些注意事项

1、都知道味精对人的脑部发育有一定的危害，妈妈在哺乳期，不要为了追求汤的鲜美而食用味精。尤其不要食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响，可能会造成婴儿蝽亭曜眯智力减退，生长发育迟缓等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精。

3、哺乳期不要太闲，也不要吃腌制品，更不要吃腌制的鱼、肉一类食物，虽然没必要忌食盐，但也千万注意不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

5、哺乳期尽量不要吃油炸的食物，都知道油炸食物太油腻产妇难以消化，生完孩子后本身就消化力较弱，油炸食物的营养在油炸过程中大大减弱，产妇吃了对恢复健康不利。