如何保护自己的肾脏

1、护好自己的脚：足部保暖是养肾的一种方法，这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒邪的侵袭。

3、饮食养肾：其实生活中有很多养肾的食物，比如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色也可起到补肾养肾的作用。

5、运动可以养肾：生命在于运动，通过运动养肾纠虚。每天运动半小时，健康生活五十年。