如何避免筋膜炎的发生

1、什么是筋膜炎呢，可能大多数人不是很了解，筋膜是一种软组织，筋膜炎多是一种慢性的损伤，一般是多受伤，受凉之后所致，这是寒湿瘀血阻滞而疼痛。

4、一般来说，在我们早晨起床后第一步最为明显，是因为我们在经过一晚的休息之后对脚底产生了大的牵拉，而引起的疼痛，在行走一段时间后，疼痛感会缓解，但是也压感剧烈。有一阵一阵刺痛感。

6、其次，我们也应该控制体重如果过重的话，我们身体所有的重量都积压在脚部，难免会给我们的脚部产生过大的压力，如果长时间的话，难免会产生大大小小的毛病。所以我们应该控制自己的体重。