美白皮肤和养身的秘诀

1、其实我们每个人都可以做自己的美容师，不用花钱，也不用担心副作用，方法其实很简单实用而且方便。

3、水果，水果对身体也很重要，因为水果里面含有很多维生素，在这里我特别推荐苹果

5、如果经常咳嗽，或感冒建议您不要老吃药，可以多喝点温开水，时间长了以后就可以缓解你的这些小毛病，