双力臂有哪些技巧

2024-10-13 20:16:05

1、身体自然垂于单杠上，双手掌心朝外。

双力臂有哪些技巧

3、运动时双臂屈肘，背部肌肉收缩发力。

双力臂有哪些技巧

5、身体摆动过程中双臂用力将身体向上拉起。

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7、在动作三和动作四的基础上，身体利用惯性让胸口上升到达单杠的高度。

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