1、把南瓜洗干净
3、火腿肉切粒
5、用保鲜膜包好，放微波炉15分钟就好（时间按南瓜的大小而定，）
7、把玉米、蚕豆、胡萝卜放一起。
9、最后把超好的米饭装进南瓜里就可。把切下的那片南瓜用牙签插上，跟南瓜连起就可。
