1、促进骨骼生长，尤其是孩子多进行跳绳运动可以增加骨密度，不仅可以锻炼身体还可以长个。
3、锻炼身体可以增加心肺功能，坚持跳绳可以促进人体内的新陈代谢，还可以有效预防高血压，跳绳可以促进肠胃蠕动，更好消化食物。
