如何让头发变得更好，改掉这7种坏习惯！

你以为脱发是暂时的，可头发反复掉。今天，总结了7种发友们最容易养成的伤发伤身习惯，希望头发不好的发友们能避开这些“雷区”。

3、改掉熬夜还玩手机的习惯熬夜伤发，边熬夜边玩手机更伤发。目前很多脱发的发友几乎都是大学时期掉发猛然增多的，不可否认和大学时熬夜过度有很大关系，很多研究表明，熬夜时额头正中的松果体无法正常分泌褪黑激素，该激素对调节身体激素平衡和细胞抗氧化作用巨大，长期分泌不足，会加重毛囊细胞衰老。不得不说，99%的熬夜行为都是由手机引发的，制止脱发第一步，从拒绝熬夜开始，拒绝熬夜，请从拒绝过度沉迷手机开始。

4、改掉挑食的习惯健康的头发一定离不开两种营养元素：蛋白质和维生素。简单来说，蛋白质充实头发内在，维生素改善头发外观，因为优质蛋白多存在于肉类和豆制品中，而大部分维生素都在蔬菜水果中，因此偏食挑食的人群肯定会缺乏其中一种物质。

6、改掉洗护不善的习惯洗护是早期防脱的重要手段之一，合理的洗护非但能有效降低毛囊损伤率，还能对发质改善有所帮助，不要怕掉太久不洗，也不能因为太油洗的过频，1-2天洗护一次最佳。

8、改掉这几类习惯，就是在为健康的头发打好身体基础，虽然看不到，但效果不可小觑，希望发友们都能因此保持一个健康的生活习惯，养成健康的身体和头发状况。