其实从某种程度上来说，仰卧起坐的健身方式容易对獠钉桂赐身体造成损伤，但是因为简单方便，仰卧起坐又是人们最常见的健身方式。今天我们一起看看怎样做仰卧起坐可以尽可能的减少对身体的伤害！
工具/原料
瑜伽垫
训练服