仰卧起坐这样做才能效果更好又不会受伤

2024-10-14 12:21:39

其实从某种程度上来说，仰卧起坐的健身方式容易对身体造成损伤，但是因为简单方便，仰卧起坐又是人们最常见的健身方式。今天我们一起看看怎样做仰卧起坐可以尽可能的减少对身体的伤害！

工具/原料

瑜伽垫

训练服