二十四节气之立夏

立夏，顾名思义，夏季开始的意思，是夏季的第一个节气，二十四节气中的第七个节气，与立春、立秋、立冬相对应，是代表盛夏将临，农作物加速生长的重要节气~

2、立夏的气候特征 立夏时节，万物繁盛，炎暑将临，雷雨增多，不过进入雨期的多是江南地区，连绵的阴雨天气可能会导致农作物的湿害，还可能引发农作物病害流行。而此时的西北、华北地区虽气温迅速回升，但降水量却不多，春风蒸发又厉害，如果雨水不足，最是影响北方的小麦灌浆。

立夏风俗

1、迎夏 在农耕文明中，立夏是十分重要的节气，古代的帝王都会率领文武百官去京城南郊举行迎夏仪式，而在江浙一带则有立夏日饯春的风俗，好似是在与春天道别。在民间则多有立夏日不迎夏，将有灾劫缠身的说法。

3、挂蛋、吃蛋、斗蛋 俗话说：“立夏吃了蛋，热天不疰夏。”夏日容易腹胀厌食，消瘦乏力，尤其是孩童，相传是女娲娘娘告诉百姓，立夏日给孩子胸前挂上鸡鸭鹅蛋，可防止孩子疰夏，于是立夏挂蛋吃蛋这一习俗便沿袭至今，不过孩子们在吃蛋前会斗蛋，把煮熟的蛋相碰，碎者输，最后胜者称大王~

2、闽南“虾面” 在闽南地区，有立夏吃“虾面”的习俗，是将红糟（制造红曲酒过程中产生的渣滓过滤后的酒糟）掺入面条中煮熟，因红糟是红色，红为喜事，为吉祥之色，又有发酵的作用，以寓发达、发财之意，后来红糟被海虾所代替，海虾煮熟以后也是变成红糟一样的颜色，立夏吃虾面，表达了人们对夏季的美好祝愿。

4、健脚笋 很多地区都有立夏吃“健脚笋”的习俗，每到立夏时节，人们都会挖来新鲜的笋，或放入盐水里泡着吃，或带壳放在炭火中煨熟剥壳蘸盐、酱油和胡椒粉吃，笋里带着美好的祝福，希望来年如笋一般节节高，祝福吃笋的人身体强健，双脚也能像笋一样健壮有力，又称健脚笋。

立夏养生

1、立夏养心 夏季属火，火气通心，所以夏季最容易烦躁难安，失眠上火，所以夏季首先要注意修养身心，戒怒戒躁，保持心情舒畅，精神安宁，避免大喜大悲，气血淤积，引发心脏疾病。

3、要午睡 根据节气变化，立夏时节应晚睡早起，中午还应午睡补充睡眠，因为夏季炎热，人体出汗散热，血液散布于体表，大脑供血相对减少，直接造成人精神不济，昏昏欲睡。 午睡需注意不宜时间过长，以不超过一小时为宜，醒来后也不急于起来，养神10分钟为宜。