一个人怎样才能变得勇敢起来

1、遇到什么事情应该先冷静下来，不要急躁。先做呼吸，遇到不开心的事情，不要发泄极端情绪，先冷静。

3、多参加社会实践，多到人多的地方活动，多和别人积极交流，在欢声笑语中忘记负面情绪。

5、面对嘲笑冷遇，不要急躁自弃，先把心静下来，清静一下，可以选择到大自然中呼吸新鲜空气，放松放松。放开负面情绪，尽情的奔跑，唱歌，标新快乐，忘乎伤痛。

7、闭目放松，放松压力，最好到自然中，闭上眼，感受风吹，先把心静下来，放下急躁。