早上第一杯水该怎样喝

1、早晨应该喝温水。久置或是隔夜水的水不可以喝，应该是刚刚烧开的，放置40摄氏度左右的温水，此时的温度符合人体内的温度，而水中的微生物已被杀死，留下的钙，镁元素是对身体十分有益的。

3、小口小口地喝。特别是老人，如果喝得过快，会导致肚子胀，跑，跳，还可能有恶心，呕吐，头痛等现象，因此，第一杯水应该慢慢的，含在嘴里，分次咽下。

6、老人早晨喝淡茶水。茶叶中含有的的咖啡碱让人体有一定时间的兴奋作用。对于喜欢喝茶的老人，早上可以来一杯比较淡的茶水，让老人一上午都比较精神。如果空腹的情况下，喝浓茶会产生缺铁性贫血，心跳加快或是心率不齐，因此特别要注意是“淡”的茶水。