晨起运动减肥的几个方法

1、 早上起床喝一杯白开水，排出身体毒素，补充细胞水分，既能排毒养颜又能降低血液稠度，也能促进大脑清醒，使思维变的敏捷。

3、 随后用5分钟的时间冲澡，加快新陈代谢，消耗一部分卡路里，以达到瘦身的效果。

5、 现在很流行白水煮蛋的瘦身方法，其实原理就是低热量的瘦身方法，每天吃5颗到7颗鸡蛋，这些鸡蛋含有的热量低，从而达到快速减肥的效果。

7、 其实减肥就是合理的饮食习惯加每天坚持运动锻炼，运动不需要太多，坚持3个月左右的时间，看到效果自然有信心坚持下去了。