鲫鱼的养生保健功效有哪些

1、鲫鱼的营养鲫鱼有着极高的营养价值，它的营养素全面，含糖分多脂肪少，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻，还有甜甜的感觉。

3、鲫鱼的药性鲫鱼味甘性平入脾胃，大肠经鲫鱼可以做粥，做汤做菜，尤其适合做汤，鲫鱼汤不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用，非常适合中老年人和病后虚弱者以及产妇使用

5、补虚通乳民间常给产后女性炖食鲫鱼汤，既可以补虚又有通乳催奶的作用，先天不足，后天失调以及手术后病后体虚形弱者经常吃一些鲫鱼是很有补益的。