民族舞基本功如何自学

1、压腿：压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。

3、劈叉跳：在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开，打开历程中绷直脚背，伸直膝盖，跳跃越高，脚叉越开越好，着地时双脚迅速收拢，两脚并起来着地。

5、下腰：双脚打开至肩宽，双臂向上伸直，五指打开，手心朝前。