皮肤油不宜食用辛辣油腻油炸食品，需多吃水果蔬菜，如苦瓜，冬瓜，胡萝卜，西红柿，油麦菜，小白菜，海带等蔬菜，多喝柠檬水，吃猕猴桃，橙子，雪梨，西瓜，青枣，可以改善面部出油等皮肤问题。
2、榴莲
4、巧克力
6、干面面点
