如何提高精子质量和活力如何提高精子成活率

很多时候夫妻努力”造人“却还是怀不上孩子。去医院检溽朽孑臾查后才知道，妻子的身体是很健康的，排卵什么的也正常。相反出维咩缡朊问题的是丈夫，精子质量不高。原因无非下面三种：无精（尚无有效治疗方法），少精，死精。后两者是可以医治的，下面由小编给你介绍下如何提高精子质量和活力？如何提高精子成活率？

2、不能长时间骑行同理，长时间骑自行车也是会导致精子活力下降的，骑车的时候主要是两腿发挥力量，屁股是坐在车座上的，如果长时间骑行，会导致局部温度上升，精子死亡。精子生成需要凉爽的环境，因此骑车也是不可以的。

4、多吃富含锌元素的食物锌元素是生成精子的主要成分，男性朋友如果缺乏锌元素，那么产生的精子就比较少了。据小编了解到，海鲜往往富含丰富的锌元素，因此想要努力造人的男同胞不妨换换口味，多进补海鲜。

6、避免电脑辐射无论男性还是女性，在备孕阶段都要少接触电脑，无论多好的电脑对人体都有辐射作用，会引起生殖细胞变异，胎儿畸形等等。电脑符合对于男性而言，会导致精子过早失活甚至异变，不得不防。