咖啡减肥的注意事项

1、每天1-3杯每天饮用咖啡不要超过4杯滴注式研磨咖啡(如美式咖啡、拿铁、卡布奇诺)，以防止轻度中毒的产生。如果喝咖啡后有烦燥不安、焦虑、易怒、心悸、恶心等症状出现，最好当天不要喝可乐、茶等含啡咖因的饮料。

4、微糖延长饱腹感喝咖啡最好加奶精，可以缓和对胃的刺激，但要控制糖的摄取量。

5、淡滴咖啡效果更佳为了最大限度地保留咖啡中对减肥有利的物质，因此淡滴咖啡是首选，此外，因为绿原酸不耐热，所以比起深焙咖啡豆不如选择浅焙咖啡豆。注意：选择新鲜优质的浅度烘焙咖啡豆，咖啡豆需中度研磨并且是现磨现泡，水的温度在82℃、83℃左右。