1、取一个南瓜清洗干净后对半切开，用勺子将南瓜瓤取出，然后将南瓜切成小块
3、南瓜捣成泥后放在一旁备用，锅内加水，烧汁，冒小泡，加入适量的盐，滴两滴食用油
5、将打好的南瓜泥舀入装有秋葵的碗内按压一下，不平整，最后在晚上盖一个大盘子迅速的翻过来。
